3人育児は大変!イライラMAXママのストレス発散方法!?

子育て
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可愛い可愛い我が子!
でも、可愛いはずの我が子は、1日の大半はモンスターと化す。
なぜ?
あんなに天使に見えていたはずなのに~笑

我が家には3匹のモンスターがいます。双子の兄モンスターと妹モンスター。双子モンスターが小さい時の記憶は、残念ながらほとんどありません。寝不足続きで、あっという間に1日が終わっていきました。

子供は大人の思い通りにはならないわよ。
思い通りになると思っているから、上手く進まない時にイライラするのよ。

なんて、本などで書いてあります。そんなことは頭ではわかっているんです
それでも、イライラするんですよね。

そんな時のストレス発散方法を私の実体験と一緒にご紹介します。

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ちょっと…我が家のモンスターの紹介です

双子モンスターが1歳10ヶ月の時に妹が産まれました。双子モンスターはすっかり活動盛り。妹が天使に見えました。笑

双子モンスターがギャーギャー騒ぐ横で、赤ちゃんが泣いても、それはそれは可愛いものに感じました。双子の時は、初めての育児で余裕がなく、1人のお世話中にもう1人が泣き続けるという止まない泣き声は、辛くなるものがありました。

でも、3人目となり気持ちにも余裕ができ、目の前で活発な双子モンスターを見ていると、赤ちゃんの泣き声というのは、なんと愛らしいものなんでしょう

双子モンスターから、「なに?なに?なに?」攻撃を受け、食べムラに悩み、2人でニヤニヤしながらする悪巧みに対処して、妹の天使な寝顔に癒やされる毎日を送っていました。

あっ!双子モンスターも、もちろん可愛いです。
でも、モンスターなんです。笑

そして、突然、その日はやってきました。

あれ?我が家の天使はどこへ行ってしまったのだろう…?いつのまにか、モンスターが1匹増えている!?

1歳半頃を過ぎると、すっかり双子モンスターの行動を覚え、天使はモンスターへと進化を遂げました。泣

宇宙語を話し、ケンカをし、部屋を荒して、ご飯も残す。子供の行動って、イライラしてしまうことが多いですよね?

という中、私がしたストレス発散方法をご紹介します!

家事を休む日があってもいい!!

何をしていても、イライラする時や、体調が優れない時、なーんにもやりたくない日。そんな日もありますよね!母も人間ですから!

専業主婦だし、外で働いてくれている旦那さんに甘えていると思われるかも…なんて思ってしまう方もいるかもしれません。いや、むしろ、そう思う旦那もいるかもしれません。

でも、専業主婦、家の中でいっぱい働いてますよね!子供と一緒に遊び続けることって大変な事です。

  • 安全面に気を配り
  • 体調管理
  • 食事管理
  • しつけ
  • 教育

などなど他にも色々あって、大量の作業量です。

それにプラスで家事ですから、十分働いています。

ですから、甘えだなんて思う必要はないですよ。外で働いている旦那さんにもお昼休みや休憩時間があるのですから、主婦も休憩すればいいんです。

何もしたくない日は、外食に行けばいいです。子供が小さいと外食の方が、疲れてしまうこともあるので、スーパーの惣菜やコンビニのお弁当でも良いです!

今日は、作れない!何もしたくない!

と、旦那さんに伝えたらいいんです。洗濯だって、1日くらい回さなくても困ることは、きっとありません。

子供は1日中放っておくことはできないのですから、残った体力はそちらに回して、他のことは全て放置すれば、多少の回復はできますよ!家事をやめれば、時間に余裕ができるので、子供とも優しく接することができます。

私も何もしたくない日は

何もしたくなーい。作りたくなーい。なんか買ってきて

と旦那に丸投げです。笑
旦那は、子供の要望を聞きつつ、お弁当や惣菜、マックなど買ってきてくれます。

自分で用意しないでご飯が食べられるってことだけでも、幸せを感じるじゃないですか?

このように、家事を休んで、自分の休憩時間を作って良いんです

最近は、出前サービスも充実しているので、上手く利用してみましょう!

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24時間のOFFをもらう!

外で働いていると、有給休暇ってあるじゃないですか?でも、専業主婦には、そんな休暇はありません。小さい子供がいると、睡眠時間、食事、お風呂、トイレですら生活のすべてが縛られています。

  • たまには解放されたい
  • 布団を独り占めして、邪魔されずにゆっくり寝たい
  • ご飯は好きな物を、アツアツの食べ頃に食べたい
  • お風呂はゆっくり湯船に浸かりたい
  • トイレくらい急かされずにドアも閉めたい

当たり前のように出来ていたことが、何一つ出来なくなっている生活です。

そこで、私は、数ヶ月に1回、24時間のOFFをもらいます

大体、ストレスが溜まり、子供への当たりが強くなってしまっていると感じた時に、旦那にOFF申請を出します。

家族にお昼ご飯を出してから12時頃出かけて、翌日のお昼までの約24時間のOFFです。

なぜ24時間かというと、子供の時間に左右されない為です。朝から夕方までだと、夕飯のことを考えたりお風呂の時間などを計算して帰ってこないといけません。そこから解放されると、夜は飲みにも出かけられるし、夜中まで自由時間です。

少し遅めのランチから始まり、ウィンドウショッピング、岩盤浴、居酒屋、カラオケ、そしてモーニング。

子供連れでは行けない場所へ行って、存分に満喫して発散します。

そして、帰ってきて旦那と子供にお礼を言います。←ココ大事です。笑
しっかりお礼を伝えると、次のOFFも快く承諾してくれるので、忘れずに伝えます。笑

この方法はかなり発散できるので、オススメです!

まとめ

3人の育児はほんとに大変!

何でもため込まずに、自分に合うストレス発散方法を見つけられるといいですね。
少しでも参考になれば幸いです。

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